מדיטצית חיבור לגלי תטא במוח. ליליה זקס סוקול מורה לתטא הילינג.

התחברו לעצמכם ולמקור הבריאה באמצעות מדיטציית תטא הילינג ייחודית זו. בהנחיית ליליה זקס סוקול, מורה לתטא הילינג, תלמדו כיצד לגשת לגלי תטא במוח במצב ערות, לפתוח את תת המודע ולחזק את היכולת האינטואיטיבית שלכם. מדיטציה בת 11 דקות זו מציעה מסע מרגיע ומרפא אל הרקיע השביעי, המאפשר חיבור לאנרגיית אהבה ללא תנאי.

מהלך התרגול

• [00:01] הקדמה והסבר על גלי תטא: ליליה מסבירה על תדר גלי התטא במוח, תפקידם בגישה לתת המודע, וכיצד מדיטציה זו מאפשרת חיבור אליהם במצב של ערות. היא מפרטת את היתרונות הרבים, מרוגע מיידי ועד התמודדות עם פחד, חרדה, כאב ונדודי שינה.
• [03:02] התמקמות ונשימה מודעת: התמקמו בנוחות, בשכיבה או בישיבה. קחו נשימות עמוקות, דמיינו אור ואהבה נכנסים לגופכם עם כל שאיפה ונשיפה.
• [03:30] שחרור מחשבות פולשות: אספו מחשבות מסיחות לכדור דמיוני ושחררו אותן מחוץ לגופכם, יוצרים מרחב של שקט פנימי.
• [04:50] העלאת אנרגיה יצירתית: הרגישו את כפות הרגליים מחוברות לאדמה, ואפשרו לאנרגיה יצירתית לבעור ולעלות דרך הגוף, מהרגליים, דרך הבטן התחתונה, מקלעת השמש, הלב, הגרון, ועד לקודקוד הראש, שם היא יוצאת ככדור אור.
• [06:04] מסע ההתעלות אל הרקיע השביעי: היכנסו אל כדור האור שלכם והתחילו במסע התעלות. עברו דרך שכבות של אורות מתחלפים, אור מוזהב, ומרחב דמוי ג'לי עם צורות גיאומטריות וצבעים. התקדמו לעבר חלון של אור לבן פנינתי, דרך ערפל ורוד (חוק החמלה).
• [09:09] התמזגות עם אנרגיית הבריאה: היכנסו אל האור הבהיר הלבן, צאו מכדור האור שלכם והתמזגו עם האור האינסופי, שהוא אנרגיית אהבה ללא תנאי. הרגישו את הרוטציה של המולקולות שלכם ושל האור מתאחדות.
• [10:25] שליחת ריפוי: ברקיע השביעי, אמרו את הפקודה לשלוח ריפוי לכל תא ותא בגופכם, או לאדם אחר.
• [10:42] סיום התרגול: אספו את האור ושלחו אותו, מודים על הריפוי שנעשה.

טיפים לתרגול מיטבי

• מצאו מקום שקט ונוח ללא הפרעות, והקדישו את הזמן הנדרש להתמסר לחוויה.
• אפשרו לעצמכם לדמיין ולחוות את המסע באופן מלא, ללא שיפוטיות.
• תרגול יומי של מדיטציה זו יכול לחזק את החיבור לגלי תטא ולשפר את היכולת האינטואיטיבית והרוגע הפנימי.
• למי שמתחיל את דרכו בעולם המדיטציה, מומלץ לקרוא את מדריך מדיטציה למתחילים שלנו לקבלת בסיס איתן.
• זכרו כי זוהי לא רק מדיטציה בסיסית, אלא כלי עוצמתי לשינוי תודעתי ושיפור המיינדפולנס בחיי היומיום.