האזינו: מוזיקה מרגיעה | נעימות פסנתר מרגיעות
מוזיקה מרגיעה | נעימות פסנתר מרגיעות — מוזיקת מדיטציה שנוצרה כדי לעטוף את המאזין בשכבות עדינות של צליל המוביל את המוח מגל בטא ערני לגל אלפא שלו. כל אלמנט מוזיקלי — קצב, גובה הצליל, הרמוניות — נבחר בקפידה כדי לפעול על מנגנוני הרגיעה הטבעיים של הגוף ולייצר חוויה מרפאה.
למי מתאים התוכן הזה?
- מי שמעדיף מדיטציה בלי מילים ורוצה לנוח עם מוזיקה בלבד
- אנשים שמחפשים רקע מוזיקלי מרגיע לעבודה, קריאה או יוגה
- כל מי שמחפש כלי ניהול סטרס זמין שאינו דורש מאמץ מיוחד
טיפים לתרגול אפקטיבי
אוזניות מאפשרות חוויה אינטימית ועמוקה יותר. עצמו עיניים, נשמו לאט ועקבו אחרי הצלילים בלי לנתח אותם — פשוט תנו לגוף להגיב. ניתן להשתמש כרקע לריכוז, לימוד, אמנות — כל פעילות שנהנית מסביבה שקטה ומכוונת.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה בדמיון מודרך לשחרור מחשבות [איך לשחרר מחשבות מלחיצות] [מחשבה טורדנית] [איך לשחרר פחד וחרדה]
מחשבות טורדניות לא נעלמות כשמתעלמים מהן — הן מתחזקות. המדיטציה הזו מלמדת גישה אחרת לחלוטין: לא לדחוק...
מדיטציה לבוקר חיובי: תרגול מיינדפולנס לבוקר מלא הודיה | מיכל מיינדפולנס
אופן שבו אנחנו מתחילים את הבוקר קובע ברמה נוירולוגית את הטון של כל היום. כשמפנים את הדקות הראשונות ל...
האם מדיטציה מותרת לפי היהדות? ייתכן שאין מדיטציה ביהדות? שיעור עם אריאל ברג | מכללת ואהבת לרעך כמוך
שאלת היחס בין מדיטציה ליהדות היא שאלה חשובה שמטרידה אנשים דתיים ומסורתיים רבים. לאמיתו של דבר, ביהדו...