האזינו: מסרים תת הכרתיים לשינה טובה בליווי מוזיקה בינוראלית
גלים בינוראליים לשינה פועלים על בסיס פנומנה פסיכואקוסטית: כשאוזן שמאל שומעת תדר מסוים ואוזן ימין שומעת תדר שונה מעט, המוח יוצר גל שלישי שתואם לתדר שינה עמוקה. הוספת מסרים חיוביים ברקע מרכיבה שכבה שפועלת על שיפור ההרגשה הפנימית בזמן הלילה.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- לאנשים עם קשיי שינה שמחפשים פתרון ללא תרופות
- למי שהתנסה בגלים בינוראליים ורוצה לשלב אותם עם עבודה על עצמי
- לכל מי שרוצה לנצל את שעות השינה לעיבוד חיובי עמוק
טיפים לתרגול אפקטיבי
חיוני: אוזניות סטריאו בלבד — אחרת הגלים הבינוראליים לא עובדים. עוצמה נמוכה מאוד. נגנו על טיימר של שעה אחת. המסרים עובדים גם כשישנים — לא צריך להקשיב באופן מודע.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
האם מדיטציה מותרת לפי היהדות? ייתכן שאין מדיטציה ביהדות? שיעור עם אריאל ברג | מכללת ואהבת לרעך כמוך
שאלת היחס בין מדיטציה ליהדות היא שאלה חשובה שמטרידה אנשים דתיים ומסורתיים רבים. לאמיתו של דבר, ביהדו...
תקשור – לפגוש את המדריך הרוחני שלך – סאנאיה רומן
הרעיון של מדריך רוחני קיים בתרבויות שונות לאורך ההיסטוריה. בין אם מאמינים בישות חיצונית ממש ובין אם...
מדיטציה להחזרת כח הריפוי העצמי
הגוף מחזיק ביכולות ריפוי מדהימות שפועלות ללא הרף. הלחץ הכרוני, הדאגות והמתח עוצרים את הגוף מלנצל את...