"הילד הפנימי" – ניקוי אמונות מתת המודע עם אלעד שלו , סרטון 3 מ-5, "הדבר הכי טוב שתעשו לעצמכם "

האם אתם מוצאים את עצמכם מגיבים בעוצמה רגשית למצבים יומיומיים, או חשים חוסר ביטחון ואהבה עצמית? סרטון זה מציע לכם דרך ייחודית ועוצמתית לרפא את המקור העמוק של רגשות אלו – הילד הפנימי שבכם. באמצעות שילוב עדין של שיטת הו'אופונופונו ודמיון מודרך, תלמדו ליצור קשר מחודש עם החלק הפגיע והרגיש ביותר בתוככם, להעניק לו אהבה ותמיכה, ולשחרר דפוסים מגבילים מהתת מודע.

למי מיועד התרגול הזה?

• לכל מי שחווה תגובות רגשיות חזקות (כעס, עלבון, פגיעה) ומעוניין להבין את שורשן ולשנותן.
• לאלו המחפשים להעמיק את הקשר עם עצמם, לטפח אהבה עצמית וביטחון פנימי.
• למי שמעוניין לנקות אמונות מגבילות ודפוסים ישנים מתת המודע, ולשפר את איכות חייו באופן משמעותי.

בסרטון זה, אלעד שלו מנחה אתכם צעד אחר צעד בתהליך של חיבור וריפוי עם הילד הפנימי. תלמדו כיצד לזהות את הילד הפנימי, לגשת אליו בעדינות וברגישות, ולהשתמש במילות הקסם של הו'אופונופונו – "סליחה, תודה, אני אוהב/ת אותך" – כדי להעניק לו את האהבה, החום והביטחון שהוא זקוק להם. תגלו כיצד תרגול זה תורם ל**ויסות רגשי לילדים** (הפנימיים שבנו) ומאפשר לכם להגיב למצבים מתוך מקום בוגר ומאוזן יותר. מעבר לכך, תתנסו ב**דמיון מודרך לילדים** (הפנימיים) שיאפשר לכם לשחק, לטייל, ואף לשוחח עם הילד הפנימי כדי לחשוף ולרפא טראומות ואמונות עבר. תרגול זה מעודד גם **רגיעה חושית** עמוקה, ומסייע בבניית תחושת ביטחון ושמחה פנימית. הקדישו כמה דקות ביום לתרגול זה, ותראו כיצד הוא מחולל שינוי עצום בחייכם, משפר את מערכות היחסים שלכם עם עצמכם ועם הסביבה, ומאפשר לכם לחיות מתוך מקום של אהבה וקבלה עצמית. לכלים נוספים לחיבור פנימי וצמיחה אישית, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.

הנחיות לתרגול בטוח

• הקפידו לצפות בסרטונים הקודמים בסדרה (במידה ולא עשיתם זאת) כדי להבין את הבסיס של שיטת הו'אופונופונו.
• במידה וקשה לכם לדמיין את הילד הפנימי, השתמשו בתמונה שלכם מילדותכם כנקודת התייחסות.
• גשו לתרגול בסבלנות וברגישות. תהליך הריפוי הוא אישי ודורש זמן ואהבה עצמית.
• אם עולים רגשות קשים במיוחד, קחו הפסקה, נשמו עמוק, ושקלו לפנות לתמיכה מקצועית.