היפנוזה עצמית עם מוסיקה מרגיעה – להיות אסרטיבי ומלא ביטחון עצמי

תרגול היפנוזה עצמית עוצמתי זה, באורך 62 דקות, מציע חוויה ייחודית של העצמה אישית באמצעות מסרים תת-הכרתיים המיועדים להאזנה בזמן שינה.

הטכניקה שבתרגול

התרגול מתבסס על עקרונות ההיפנוזה העצמית, תוך ניצול מצב השינה הטבעי. כאשר אנו ישנים, מנגנוני ההגנה של התודעה המודעת נחלשים, והתת-מודע נפתח לקבלת מסרים חדשים. המוזיקה המרגיעה יוצרת סביבה שלווה, המאפשרת למסרים היפנוטיים חיוביים וחזקים לחלחל עמוק פנימה, ולשתול זרעים של אסרטיביות וביטחון עצמי. זוהי דרך פסיבית אך אפקטיבית לעיצוב מחדש של דפוסי חשיבה ותגובה, תוך כדי מנוחה עמוקה וחיזוק הדימוי העצמי.

למי מתאים התרגול?

• למי שמעוניין לחזק את הדימוי העצמי ולפתח אסרטיביות בחיי היומיום.
• למי שמחפש דרך פסיבית ויעילה להטמיע מסרים חיוביים ללא מאמץ מודע.
• למי שרוצה לשפר את איכות השינה תוך כדי עבודה על צמיחה אישית ופיתוח עוצמה אישית.

למידע נוסף על דרכים לחיזוק הדימוי העצמי ופיתוח עוצמה אישית, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.