הצהרות חיוביות לנשים

"הצהרות חיוביות לנשים" מציע תרגול עוצמתי בן 20 דקות המיועד לחיזוק תחושת הערך העצמי והעצמה פנימית. באמצעות שיטה עתיקה ומוכחת של הצהרות מעצימות, תוכלי לנקות חסמים בתת המודע ולהטמיע בסיס איתן לחשיבה חיובית ומקדמת.

מהלך התרגול

• [00:19] אהבה וקבלה עצמית: התרגול נפתח בהצהרות עמוקות של אהבה, קבלה והערכה עצמית, המהוות בסיס איתן לכל תהליך התפתחות.
• [00:40] ראויות ושפע: חיזוק התחושה שאת ראויה לקבל את כל הטוב ביקום, והבנה שהיקום תומך בך וברצונותייך.
• [01:31] ביטחון והגנה: הצהרות המחזקות את תחושת הביטחון וההגנה הפנימית והחיצונית שלך.
• [01:51] שלמות ובריאות: התמקדות בשלמות הרגע הנוכחי ובבריאות הגוף, המוח והנשמה.
• [03:00] יצירת מציאות ושיפור: הצהרות המעודדות אותך להאמין שכל מה שקורה הוא לטובתך הגבוהה, וכי את יוצרת את מציאות חייך ומשתפרת מיום ליום.
• [05:01] שחרור וסליחה: תרגול לשחרור מהעבר, קבלת ההווה באהבה וסליחה לעצמך ולאחרים.
• [06:33] הגשמה ושפע: חיזוק האמונה שכל צרכייך מתמלאים בזמן הנכון, ושפע הוא זכותך המולדת הזורמת אלייך בקלות.
• [07:49] אושר ובחירה: הצהרות המדגישות שאושר הוא בחירה, ואת בוחרת להיות עשירה ומאושרת.
• [08:13] חוכמה והשגחה: סיום בהצהרות על החוכמה הפנימית וההשגחה האלוהית המדריכות אותך תמיד.
• החלק הנותר של התרגול (כ-10:00-20:00) מוקדש להטמעה עמוקה ולחזרתיות של המסרים, המאפשרת ל'תכנות תת מודע' להתבסס באופן יציב.

טיפים לתרגול מיטבי

• הקשיבי בסביבה שקטה ורגועה, ללא הפרעות, כדי לאפשר למסרים לחלחל עמוק.
• התמקדי במשמעות של כל הצהרה ואפשרי לה להדהד בתוכך.
• חזרי על התרגול באופן קבוע כדי לחזק את ה'תכנות תת מודע' ולעודד 'נוירופלסטיות' חיובית במוח.
• הזכירי לעצמך שאת ראויה לכל הטוב שאת מבקשת, ושהצהרות אלו הן כלי עוצמתי בידייך.

לכלים נוספים להעצמה אישית ופיתוח עצמי, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.