האזינו: מדיטציה בדמיון מודרך- לאיזון גופני ריפוי [מדיטציה]
דמיון מודרך לאיזון גופני וריפוי מניח שלגוף יש חוכמה מולדת לרפא את עצמו — ושדמיון חי ומכוון יכול לתמוך בתהליכים אלו. מדיטציה זו עושה שימוש בויזואליזציה של אנרגיה, ריפוי ואיזון כדי ליצור מצב פיזי ונפשי נוח ומשפר.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שמתמודד עם אי-נוחות פיזית ורוצה תמיכה משלימה
- אנשים שמאמינים בגישה הוליסטית לבריאות גוף-נפש
- כל מי שרוצה להרגיש את גופו מבפנים ולפתח מודעות גופנית
טיפים לתרגול אפקטיבי
שכבו שטוחים על הגב ואפשרו לגוף להרגיש כבד ונינוח לפני שמתחילים. אם מרגישים אי-נוחות גופנית באזור מסוים, השקיעו תשומת לב מיוחדת בו במהלך הדמיון. תרגלו מדיטציה זו לפחות פעמיים בשבוע לאורך חודש כדי להרגיש שינוי ממשי.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
דמיון מודרך איך להרגע ברגע? [מדיטציה]
הרגעה מיידית היא מיומנות שאפשר ללמוד. כשמערכת העצבים נכנסת למצב כוננות — מחשבות מהירות, לחץ בחזה, שר...
מדיטציה דמיון מודרך לחיבור לנשמה האלוקית – רותי בן אריה
התחברו לעצמכם ולנשמה האלוקית במדיטציית דמיון מודרך עמוקה זו, הנמשכת 56 דקות ומלווה בהדרכה מינימלית (...
מדיטציית מיינדפולנס סריקת גוף – מיכל גורל
מדיטציית סריקת גוף בת 24 דקות, בהנחייתה של מיכל גורל, מציעה חוויה ייחודית של קשב מלא לגוף באמצעות גי...