האזינו: מדיטציה בדמיון מודרך לרגיעה ושחרור הגוף
מדיטציה בדמיון מודרך לרגיעה ושחרור הגוף — מסע מדיטטיבי מלא שמוביל מהמהומה של היום אל שקט עמוק של הלילה. הנחיית הקול, הצלילים והמבנה הנרטיבי יוצרים ביחד חוויה שלמה שמאפשרת לאנשים מכל הרמות — מתחילים ומנוסים — להגיע לעומק של שלווה פנימית. מדיטציה היא מיומנות שמשתפרת עם כל תרגול.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- מי שרוצה לתרגל מדיטציה עם הנחיה מובנית ומקצועית
- אנשים שמחפשים כלי לניהול מתח, לחץ ועומס רגשי
- כל מי שמחפש שגרת מדיטציה יומית שמחממת את הנפש
טיפים לתרגול אפקטיבי
קבעו זמן קבוע לתרגול — עקביות חשובה יותר ממשך. אפילו 10 דקות ביום עדיפות על שעה פעם בשבוע. אחרי כל תרגול, יושבו רגע בשקט לפני קפיצה לפעילות — נתנו לחוויה לשקוע.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטצית ריפוי עוצמתית לגוף ולנפש לגברים -חדש
גברים רבים גדלים עם המסר שרגשות ומדיטציה אינם בשבילם. הנתונים מספרים סיפור שונה: גברים שמתרגלים מדיט...
דמיון מודרך למיגנוט זוגיות נפלאה
עיקרון המגנוט בזוגיות אינו מיסטי — הוא פסיכולוגי. כשאנחנו ברורים על מה שאנחנו מחפשים, פתוחים לאפשרות...
מסרים תת הכרתיים לשינה טובה בליווי מוזיקה בינוראלית
גלים בינוראליים לשינה פועלים על בסיס פנומנה פסיכואקוסטית: כשאוזן שמאל שומעת תדר מסוים ואוזן ימין שומ...