מדיטציה בדמיון מודרך לריפוי הלב וחיבור לאהבה בכל הרבדים [סליחה] [מגנוט]

צללו לתוך 17 דקות של מדיטציה בדמיון מודרך, בהנחייתה של ליאורה בתיה כהן, המיועדת לריפוי הלב וחיבור עמוק לאהבה בכל הרבדים. תרגול זה מציע מרחב בטוח לעיבוד רגשות, שחרור סליחה ומגנוט אהבה לחייכם.

הטכניקה שבתרגול

מדיטציה בדמיון מודרך היא טכניקה עוצמתית המשתמשת בכוחה של הדמיה מנטלית כדי להשפיע על מצבנו הרגשי והפיזי. בתרגול זה, אף על פי שההדרכה המילולית מינימלית, המוזיקה והתדרים נועדו ליצור סביבה תומכת המאפשרת למאזין לדמיין באופן פעיל ריפוי ללב, שחרור כאב עבר ופתיחת מרחב לקבלת אהבה עצמית וחיבורים חדשים. המנגנון פועל על ידי גירוי הדמיון, מה שמאפשר למערכת העצבים להירגע וליצור נתיבים נוירולוגיים חדשים לתחושות של שלווה, חמלה וקבלה. זהו תהליך של כיוונון פנימי המאפשר ללב להיפתח מחדש.

למי מתאים התרגול?

• מי שמבקשים לרפא לב שבור, לשחרר כאב רגשי ולמצוא סליחה פנימית.
• אנשים המעוניינים למגנט ולזמן אהבה לחייהם, בין אם זו אהבה רומנטית, חברות או חיבור עמוק יותר לעצמם.
• כל מי ששואף לפתח לב פתוח, להגביר את תחושת השפע הרגשי ולחוות חיבור עמוק יותר לאור המקור.

לכלים נוספים לטיפוח רווחה רגשית וצמיחה אישית, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.