מדיטציה רוחנית לריפוי ונשימה

התמסרו ל-11 דקות של מדיטציה רוחנית עמוקה, שנועדה לחבר אתכם לכוח הריפוי האלוהי שבתוככם. תרגול ייחודי זה, שהתקבל בתקשור ממרפא רוחני גבוה, מנחה אתכם בנשימה מודעת ובוויזואליזציה טיפולית של אנרגיה, כדי למלא אתכם בשלווה, עוצמה וחיבור למקור.

מהלך התרגול

• [00:12] פתיחה והתכווננות: שבו בנוחות, הניחו את הידיים פתוחות כלפי מעלה כדי לאפשר זרימת אנרגיה. קחו כמה נשימות עמוקות, עצמו עיניים והתחילו להרגיע את הגוף, תוך העברת המיקוד לכוח האלוהי הזורם בכם.
• [01:44] זרימת הכוח האלוהי: חושו את זרם החיים האלוהי ממלא אתכם, חודר עד לאורגניזם הקטן ביותר. המשיכו להזרים אותו לכל האיברים, חושו את עוצמתו ואת הקרינה הקוסמית המחייה את הנשמה ומרפאת את הגוף. שחררו מחשבות אנושיות כדי לשאוב את האנרגיה הרוחנית הטהורה.
• [03:15] חיבור למהות ולאהבה: עם הנשימה, התחברו לרוח הנצחית שזורמת בתוככם, היכנסו פנימה ל'ינני' שלכם. אפשרו לאהבה למלא אתכם, חושו את הזרמים מציפים וזורמים דרככם, כשהנשמה נושמת אור פנימה והחוצה. אמרו הצהרות כמו 'אני מרגיש את הזרם', 'אני מתמסר לאלוהים בתוכי'.
• [04:46] הצהרות עוצמה ורצון אלוהי: הצהירו בלב: 'רוח האמת והאור, את חודרת את המהות והעצמי שלי, ממלאה את כל תאי גופי בכוחו של הרצון האלוהי'. שאפו פנימה את הרצון האלוהי וחושו את נוכחות הכוח האינסופי.
• [06:16] החזקת הכוח והכרת תודה: עצמו את האנרגיה המחייה הזו בתוככם, חושו אותה חודרת דרך כל מה שאנושי בכם. החזיקו את הכוח הזה בפנים, חושו את הדופק של הרוח האלוהית. נשפו ושאפו פנימה את רוח האור והאמת, והודו לאבינו על זרמי החיים הזורמים בכם.
• [07:47] הקשבה פנימית ומסרים: שבו בשקט והקשיבו למה שעולה עמוק בתוככם, למסרים מאלוהים. הקשיבו היטב לקול הפנימי, ל'ינני' שלכם, למה שצחי בתוככם, תוך התמלאות בתודה.
• [09:26] שלווה ואהבה אינסופית: נשמו את השלווה והשלום, הישארו משוחררים וחופשיים. שלחו מחשבות פנימה והודו על הכוח ועל האהבה הנושאת כל ערך קיים. בחרו לחיות ולהעניק את השקט הרוחני האלוהי הזורם מתוככם.
• [10:56] סיום והתעוררות: בתחושת תודה עמוקה, התחילו להזיז את האיברים ולהחזיר את עצמכם לכאן ועכשיו. נודה לאבינו מכל הלב עבור אהבתו, כוחו וחסדו, ולכל המתנות הנפלאות של החיים, לפני שנפקח את העיניים.

טיפים לתרגול מיטבי

• מצאו מקום שקט בו לא יפריעו לכם, והקדישו את הזמן הזה אך ורק לעצמכם.
• התמסרו להנחיה באופן מלא, ואפשרו לתגובת הרפיה להתפשט בכל גופכם.
• התמקדו בנשימה עמוקה ואיטית, ואפשרו לוויזואליזציה של זרימת האנרגיה להתרחש באופן טבעי.
• זכרו כי הכוח לריפוי פסיכוסומטי ולשלווה פנימית טמון בתוככם, וכל שעליכם לעשות הוא לאפשר לו לזרום.

למדו עוד על חיבור פנימי ואימון אישי ב- CoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.