האזינו: 💜 מדיטציית הודיות – חן רפסון הראל 💜
💜 מדיטציית הודיות – חן רפסון הראל 💜 — תוכן רווחה שמזמין להאט, לנשום ולחזור לעצמי לרגע. בעידן של מידע אינסופי ולחצים מצד כל הכיוונים, פינה שקטה כזו — אפילו של 10 דקות ביום — מוכחת כמשפרת ריכוז, מצב רוח ואיכות חיים כללית. הגוף יודע לרפא את עצמו כשנותנים לו את השקט הנחוץ לכך.
למי מתאים התוכן הזה?
- אנשים עמוסים שמחפשים רגע לעצמם בתוך יום מלא
- מי שעובר תקופה של שינוי, לחץ או חיפוש עצמי
- כל מי שרוצה להוסיף לשגרתו הרגל קטן שמביא תועלת גדולה
טיפים לתרגול אפקטיבי
קבעו לעצמכם "זמן שקט" קבוע ביום — אותה שעה, אותו מקום. הגנו על הזמן הזה כפגישה עסקית חשובה שלא ניתן לבטל. עם הזמן, הגוף ילמד להיכנס למצב רגיעה אוטומטית ברגע שיגיעו אותה שעה ואותו מקום.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
איך לעבור למימד החמישי ולבטוח ביקום
מושג המימד החמישי הוא מטאפורה לתודעה שמעבר לפחד, שיפוט ומגבלות האגו. לחיות בתודעה גבוהה יותר פירושו...
מדיטציה לשחרור העבר – נילי ווצ'ינה
העבר הוא חלק ממי שאנחנו, אך אינו צריך לשלוט בעתידנו. שחרור רגשי מהעבר אינו שכחה — הוא שינוי היחס הרג...
דמיון מודרך למיגנוט זוגיות נפלאה
עיקרון המגנוט בזוגיות אינו מיסטי — הוא פסיכולוגי. כשאנחנו ברורים על מה שאנחנו מחפשים, פתוחים לאפשרות...