הרפיה להחלמה ממחלות ולשיפור הבריאות. ד"ר ברוך אליצור, פסיכולוג

תרגול ויזואליזציה מודרכת לריפוי, בהנחיית ד"ר ברוך אליצור, פסיכולוג, מציע מסע עמוק אל תוך יכולות הריפוי הטבעיות של הגוף במשך 22 דקות.

הטכניקה שבתרגול

תרגול זה מבוסס על עקרונות הויזואליזציה הטיפולית, תוך שימוש בסונטת אור הירח של בטהובן כרקע מרגיע. המאזין מונחה להתמקד בצלילי הפסנתר ולדמיין כיצד הם משפצים ומחדשים את אברי גופו השונים – מחוליות עמוד השדרה ועד מערכת העיכול, הלב והריאות. סוגסטיות רבות מכוונות להפעלת מנגנוני הריפוי הפסיכוסומטי של הגוף, תוך חיזוק הקבלה העצמית והאושר. בהמשך, התרגול מעמיק, ומאפשר למאזין להתמקד באבר ספציפי הדורש שיפור תפקוד, ובכך להעצים את התגובת הרפיה ואת תהליכי ההחלמה.

למי מתאים התרגול?

• למעוניינים לחזק את יכולות הריפוי הטבעיות של הגוף.
• למחפשים דרך להפחית מתחים, חרדות וכאבים באמצעות חיבור גוף-נפש.
• לשואפים לשפר את הבריאות הכללית, הקבלה העצמית והאושר הפנימי.

למגוון רחב של תרגילי מדיטציה ואימון אישי, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.