האזינו: תרגיל להכוונה, קבלת מסרים ותשובות
לקבל תשובה על שאלה שמעסיקה אותנו זה לא תמיד עניין של חיפוש חיצוני — לפעמים התשובה נמצאת כבר בתוכנו, אבל הרעש היומי מסתיר אותה. תרגיל מכוון לקבלת מסרים יוצר מרחב שקט שבו אפשר להקשיב לקול הפנימי, לאינטואיציה, ולחוכמה שהגוף שומר.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- לאנשים בצומת החלטה שרוצים לשמוע את קולם הפנימי
- למי שהאינטואיציה שלו מובהקת ורוצה לפתח אותה יותר
- לכל מי שרוצה להתחבר לחוכמה שמעבר לניתוח רציונלי
טיפים לתרגול אפקטיבי
הכינו שאלה פשוטה וספציפית לפני הכניסה. אחרי התרגול, כתבו במהירות כל מה שעלה — ללא סינון. עיינו בכתוב שעתיים מאוחר יותר — לפעמים דווקא אז מבינים את העומק שהיה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה דמיון מודרך לחיבור לנשמה האלוקית – רותי בן אריה
התחברו לעוצמת הנשמה האלוקית שבכם עם מדיטציית דמיון מודרך עמוקה זו, בהנחייתה המנוסה של רותי בן אריה....
איך להפוך פחד לביטחון ב-3 דקות וב-5 שלבים ברורים ופשוטים
פחד וביטחון אינם הפכים — הם שני צדדים של אותה אנרגיה. כשמכירים בזה, אפשר ללמוד לגלוש על הפחד במקום ל...
מדיטציה למתמודדים עם סרטן
מדיטציה למתמודדים עם סרטן מציעה מרחב של שקט ותמיכה רגשית בתוך תקופה שמאופיינת בעומס פיזי ונפשי עצום....