האזינו: זימון נשמה תואמת
נשמה תואמת היא מושג שמתאר חיבור בין שני אנשים שחש טבעי, זורם ועמוק. מדיטציה לזימון נשמה תואמת עוסקת בהגדרה פנימית של מה שאנחנו מחפשים ובפתיחת הלב לאפשרות הזו. לפני שהנשמה התואמת מגיעה מבחוץ, עלינו להיות שלמים עם מי שאנחנו.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- לאנשים שעייפו מדייטים שלא הולכים לשום מקום ומחפשים חיבור אמיתי
- למי שמוכן לפגוש אהבה אמיתית ורוצה לכוון את הכוונה הפנימית
- לכל מי שרוצה לחיות מתוך פתיחות ואמון שהאהבה הנכונה בדרך
טיפים לתרגול אפקטיבי
לפני הכניסה לדמיון המודרך, כתבו שלושה דברים שאתם אוהבים בעצמכם. זה מכין את הקרקע הנכונה. כשמדמיינים את הנשמה התואמת — אל תתרכזו במראה חיצוני. התרכזו בתחושה: איך אתם מרגישים כשהם לצידכם.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
איך להפוך פחד לביטחון ב-3 דקות וב-5 שלבים ברורים ופשוטים
פחד וביטחון אינם הפכים — הם שני צדדים של אותה אנרגיה. כשמכירים בזה, אפשר ללמוד לגלוש על הפחד במקום ל...
מיינדפולנס: תרגול 4 – סריקת גוף
סריקת גוף היא אחת מתרגולי המיינדפולנס הבסיסיים שפותחו על ידי ג'ון קבט-זין בתוכנית MBSR. התרגול מלמד...
מדיטציה למתמודדים עם סרטן
מדיטציה למתמודדים עם סרטן מציעה מרחב של שקט ותמיכה רגשית בתוך תקופה שמאופיינת בעומס פיזי ונפשי עצום....