האזינו: תכנות תת המודע לאהבה והערכה עצמית גבוהה
תכנות תת המודע לאהבה והערכה עצמית גבוהה — ויזואליזציה ותכנות תת-מודע הם מהכלים החזקים ביותר לשינוי דפוסי חשיבה ומשיכת מציאות חדשה. כשהמוח מדמיין חוויה בפירוט רב, הוא מייצר גלים דומים לאלה שמיוצרים בחוויה ממשית — מה שמאמן את מערכת העצבים לפעול בהתאם לחזון. ספורטאים אולימפיים משתמשים בטכניקה זו לשיפור ביצועים מוכח.
למי מתאים התרגול הזה?
- אנשים שמחפשים שיטה מובנית לשינוי תת-מודע ומשיכת מטרות
- מי שרוצה להחליף את ה"קול הפנימי" הביקורתי בקול תומך ומעודד
- כל מי שרוצה ליצור קשר עמוק יותר בין ציפיות לפעולות
טיפים לתרגול אפקטיבי
תרגלו מיד לפני השינה כשהמוח נמצא בגל תטא — המצב הפתוח ביותר לשינוי. כתבו בפנקס את המטרות שרוצים לתכנת לפני התרגול, ולאחר מכן דמיינו אותן בצורה חיה ומפורטת. ספרו 5 דברים שאתם כבר מרגישים הכרת תודה עליהם לפני שמתחילים.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
קשורים למדיטציה:
מדיטציות נוספות
מסרים תת הכרתיים לשינה טובה בליווי מוזיקה בינוראלית
גלים בינוראליים לשינה פועלים על בסיס פנומנה פסיכואקוסטית: כשאוזן שמאל שומעת תדר מסוים ואוזן ימין שומ...
מדיטציית חיבור לאנרגיית הלב ויצירת הרמוניה בין הלב לשכל
מרכז הלב הוא הנקודה האנרגטית החזקה ביותר בגוף האנושי, לפי מסורות קדומות ומחקרים עדכניים. כשהלב פועל...
טריק פסיכולוגי לנטרול מחשבות שליליות ואמונות מגבילות
מחשבות שליליות ואמונות מגבילות אינן האמת — הן פרשנויות שלמדנו, לעיתים קרובות בגיל צעיר מאוד. הטריק ה...