Relaxing music- Healing & Overtones singing | מוזיקה מרגיעה למדיטציה

למי שמחפש שקט עמוק וריפוי באמצעות צליל, ללא צורך בהנחיה מילולית, סרטון זה של אביגיל אמסטר מציע חוויה ייחודית של שירת אוברטונים מרפאה. במשך 10 דקות, תצללו לעולם של תדרים מרגיעים, שיעטפו אתכם בשלווה ויאפשרו לכם לשחרר מתחים ולהתחבר למרכז השקט שבכם. זוהי הזדמנות נדירה לחוות את כוחם המרפא של הצלילים בדרך עמוקה ואינטימית.

למי מיועד התרגול הזה?

• למעדיפים מדיטציה שקטה: אם אתם מעדיפים תרגול המתמקד בחוויה שמיעתית בלבד, ללא הנחיה מילולית, סרטון זה מושלם עבורכם.
• לשחרור מתחים והרפיה עמוקה: מצוין לכל מי שמבקש להרגיע את מערכת העצבים, לשחרר מתחים פיזיים ונפשיים, ולהיכנס למצב של רוגע עמוק.
• לשיפור איכות השינה: התדרים המרגיעים יכולים לסייע בהכנת הגוף והנפש לשינה איכותית, בדומה להשפעה המרגיעה של שירי ערש.

הנחיות לתרגול בטוח

כדי למקסם את חווית ההרפיה מהתדרים המרגיעים של שירת האוברטונים, מומלץ למצוא מקום שקט ונוח שבו לא תופרעו. השתמשו באוזניות איכותיות כדי לחוות את מלוא העושר והעומק של הצלילים. הקשיבו לגופכם – אם אתם חווים אי נוחות כלשהי, הפסיקו את התרגול. לאחר תרגול עמוק כזה, מומלץ להישאר במצב רגוע ולא לבצע פעולות הדורשות ריכוז גבוה מיד. למגוון רחב של תרגילי מדיטציה וכלים לאימון אישי, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.