האזינו: האם מדיטציה מותרת לפי היהדות? ייתכן שאין מדיטציה ביהדות? שיעור עם אריאל ברג | מכללת ואהבת לרעך כמוך
שאלת היחס בין מדיטציה ליהדות היא שאלה חשובה שמטרידה אנשים דתיים ומסורתיים רבים. לאמיתו של דבר, ביהדות יש מסורת עשירה של תרגול פנימי — מהתבוננות (Hitbonenut) בחסידות חב"ד, ועד לפרישה לדומיה בתפילה. השאלה אינה האם אלא כיצד — כיצד לתרגל מדיטציה בצורה שמחזקת ולא מחלישה את הזהות היהודית.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- ליהודים דתיים ומסורתיים שרוצים לברר את עמדת ההלכה לגבי מדיטציה
- למי שמחפש מדיטציה שמתאימה לאמונתו ולא סותרת אותה
- לכל מי שמתעניין בשילוב בין מסורת יהודית לכלים של רגיעה ומודעות
טיפים לתרגול אפקטיבי
שאלו את הרב שלכם אם יש לכם ספקות הלכתיים. בינתיים, תרגולים של נשימה, הכרת תודה, ותשומת לב — שהם מרכזיים גם בתרגול יהודי מסורתי — הם נקודת מוצא בטוחה ורלוונטית לכל יהודי.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה לבוקר חיובי: תרגול מיינדפולנס לבוקר מלא הודיה | מיכל מיינדפולנס
אופן שבו אנחנו מתחילים את הבוקר קובע ברמה נוירולוגית את הטון של כל היום. כשמפנים את הדקות הראשונות ל...
יוגה להרגעה – מפחיתים מתח וחרדה
חרדה נאצרת בגוף — בכתפיים מוגבהות, בלסת מהודקת, בנשימה שטחית. יוגה מרגיעה המותאמת לחרדה עובדת ישירות...
שחרור מהעבר מסרים תת הכרתיים קולות בטבע בינוראלי
שילוב של מסרים תת-הכרתיים עם גלים בינוראליים וקולות טבע יוצר סביבת האזנה אידיאלית לעיבוד רגשי עמוק....