האזינו: הצהרות חיוביות לנשים – זוגיות, אהבה ואהבה עצמית
הצהרות חיוביות לנשים הן כלי עוצמתי לחיזוק האמונה העצמית, משיכת אהבה וזוגיות ופיתוח יחסים בריאים עם עצמנו ועם אחרים. כשאנחנו חוזרות על הצהרות שמהדהדות עם מה שאנחנו רוצות בחיינו, אנו מחווטות מחדש את מוחנו לאפשרויות חדשות ולפתיחות רגשית.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- נשים שמחפשות לחזק את אהבתן לעצמן לאחר תקופה קשה
- מי שרוצה למשוך לחייה זוגיות בריאה ואוהבת
- כל אישה שרוצה להתחיל את היום בכוחות חדשים ובאנרגיה חיובית
טיפים לתרגול אפקטיבי
הקשיבו להצהרות בבוקר, לאחר שהתעוררתן — עוד לפני שבדקתן את הטלפון. כשהצהרה נשמעת קשה לאמינה, עצרו ושאלו: "מה הייתי צריכה לחוות כדי להאמין בזה?" — התשובה עצמה מלמדת הרבה. חזרה עקבית של 21 יום יוצרת שינוי ממשי בדפוסי החשיבה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
תרגיל נשימה ומדיטציה
הצטרפו לטניה גילת לתרגול מדיטציה ונשימה מרגיע בן 7 דקות, המשלב נשימה יוגית מלאה עם מודעות גופנית עמו...
הנחיות למדיטציית מיינדפולנס – סריקת גוף 8 דקות – עמוס אבישר – מכון מודע
תרגול סריקת גוף מודרכת, בהנחייתו של עמוס אבישר, מציע מסע ממוקד של 8 דקות אל תוך חווית הגוף הרגעית.הט...
מדיטציית תטא הילינג
צללו למדיטציית תטא הילינג מרגיעה בת 10 דקות, בהנחיית רחלי מלול. תרגול ייחודי זה מציע מסע עמוק אל גלי...