האזינו: מדיטציית הרגעה וחיזוק מערכת חיסון – ליאת וויסקופ מתקשרת ומלווה רוחנית להגשמה והצלחה אישית
מדיטציית הרגעה וחיזוק מערכת חיסון – ליאת וויסקופ מתקשרת ומלווה רוחנית להגשמה והצלחה אישית — שגרת רווחה יומית אינה מותרות — היא תשתית. כמו שמטענים את הטלפון כל לילה, הגוף והנפש זקוקים לטעינה יומית של שקט, נשימה ונוכחות. תוכן זה מציע פינה שקטה שאפשר לחזור אליה מדי יום — ולהיזכר שמתחת לכל הרעש, יש שקט שמחכה לנו.
למי מתאים התוכן הזה?
- כל מי שמחפש רגע אחד ביום שהוא שלו — ורק שלו
- אנשים שרוצים להתחיל לטפח שגרת רווחה פשוטה ועקבית
- מי שיודע שמשהו צריך להשתנות אך לא בטוח מהיכן להתחיל
טיפים לתרגול אפקטיבי
התחילו קטן: 5 דקות ביום, אותה שעה. קשרו את התרגול לאירוע קיים — אחרי קפה הבוקר, לפני מקלחת הערב. הגוף אוהב עקביות. לאחר שבועיים, הגוף יתחיל לבקש את הזמן הזה מעצמו.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
תדרים מרפאים – סולם הסולפיג'יו
סולם הסולפיג'יו הוא מערכת תדרים עתיקה שמיוחסים לה תכונות ריפוי רגשי ופיזי. תדרים כמו 396 הרץ לשחרור...
מדיטציית זוגיות – לזימון הזיווג הנשמתי [דמיון מודרך]
הזיווג הנשמתי אינו אגדה — זו אמונה עמוקה שקיים אדם שמתאים לנו ברמה עמוקה מעבר לסבירות. מדיטציה לזימו...
מסרים תת הכרתיים לשינה טובה בליווי מוזיקה בינוראלית
גלים בינוראליים לשינה פועלים על בסיס פנומנה פסיכואקוסטית: כשאוזן שמאל שומעת תדר מסוים ואוזן ימין שומ...