האזינו: מוזיקה מרגיעה לספא – מנגינה נעימה לעיסוי ולמדיטציה (ולתרגילי רגיעה שונים)
מוזיקה מרגיעה לספא – מנגינה נעימה לעיסוי ולמדיטציה (ולתרגילי רגיעה שונים) — מוזיקה שנבנתה על עקרונות פסיכואקוסטיים לייצור מצב מוחי אופטימלי לרגיעה, ריכוז או שינה. תדרי הצליל, הקצב וההרמוניות נבחרו כדי לסנכרן עם תנועות גלי המוח הרצויים — אלפא לרגיעה, תטא ליצירתיות, דלתא לשינה עמוקה. כל מאזין מקבל חוויה שמתאימה לצורך שלו.
למי מתאים התוכן הזה?
- מי שרוצה מוזיקת מדיטציה איכותית ללא מילים לחוויה אינסטרומנטלית טהורה
- אנשים שמחפשים מוזיקת רקע לריכוז, יצירה, לימוד או הרפיה
- כל מי שמחפש כלי ניהול סטרס שניתן לשלב בכל שעה של היום
טיפים לתרגול אפקטיבי
נסו אוזניות לחוויה מלאה — ביניאורל ביטס דורשים שמיעה בשתי אוזניים בנפרד. עצמו עיניים לשיא ההשפעה. ניתן להשתמש ברקע ממש לאורך כל היום — הגוף לומד להיכנס לקצב הנכון בהדרגה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה לבוקר חיובי: תרגול מיינדפולנס לבוקר מלא הודיה | מיכל מיינדפולנס
אופן שבו אנחנו מתחילים את הבוקר קובע ברמה נוירולוגית את הטון של כל היום. כשמפנים את הדקות הראשונות ל...
יוגה להרגעה – מפחיתים מתח וחרדה
חרדה נאצרת בגוף — בכתפיים מוגבהות, בלסת מהודקת, בנשימה שטחית. יוגה מרגיעה המותאמת לחרדה עובדת ישירות...
מדיטציה לחיזוק הבטחון העצמי ותחושת השליטה בחיים – חיבור לעוצמות הפנימיות
ביטחון עצמי אמיתי לא נבנה מהצלחות חיצוניות — הוא נבנה מתוך חיבור עמוק לערך הפנימי. מדיטציה לחיזוק הב...