שחרור פחדים וחרדות|מדיטציה לנשים בהריון

שחררי פחדים וחרדות המלווים את תקופת ההריון עם מדיטציית NLP ייחודית זו, בהנחייתה של דיקלה מור. במשך 15 דקות של שקט פנימי ומוזיקה מרגיעה, תוכלי לצלול לרגיעה עמוקה ולחזק את הקשר עם גופך ועם העובר.

הטכניקה שבתרגול

תרגול זה מבוסס על עקרונות ה-NLP (תכנות נוירו-לשוני) בפורמט של הכוונה מינימלית. במקום הנחיה מילולית ישירה, המאזינה מוזמנת לחוות מרחב של שקט וצלילים המעודדים רגיעה עמוקה ומאפשרים עבודה פנימית. טכניקה זו מסייעת ב'ויסות רגשי' על ידי הפחתת ה'תגובת לחץ' של הגוף, ומאפשרת למחשבות ורגשות שליליים להתמוסס. היא מעודדת 'קרקוע' והתחברות למשאבים הפנימיים, תוך יצירת עוגנים חיוביים לתקופת ההריון והלידה.

למי מתאים התרגול?

• לנשים בהריון החוות פחדים, חרדות או מתחים לקראת הלידה ובמהלכה.
• למי שמחפשת דרך להעמיק את החיבור לעובר ולגוף המשתנה, וליצור חווית הריון שלווה ומלאה.
• לנשים המעוניינות לחזק את הביטחון העצמי ואת שיפור דימוי עצמי לקראת האמהות, באמצעות הרפיה עמוקה וחיבור פנימי.