האזינו: הצהרות חיוביות לנשים – זוגיות, אהבה ואהבה עצמית
הצהרות חיוביות לנשים הן כלי עוצמתי לחיזוק האמונה העצמית, משיכת אהבה וזוגיות ופיתוח יחסים בריאים עם עצמנו ועם אחרים. כשאנחנו חוזרות על הצהרות שמהדהדות עם מה שאנחנו רוצות בחיינו, אנו מחווטות מחדש את מוחנו לאפשרויות חדשות ולפתיחות רגשית.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- נשים שמחפשות לחזק את אהבתן לעצמן לאחר תקופה קשה
- מי שרוצה למשוך לחייה זוגיות בריאה ואוהבת
- כל אישה שרוצה להתחיל את היום בכוחות חדשים ובאנרגיה חיובית
טיפים לתרגול אפקטיבי
הקשיבו להצהרות בבוקר, לאחר שהתעוררתן — עוד לפני שבדקתן את הטלפון. כשהצהרה נשמעת קשה לאמינה, עצרו ושאלו: "מה הייתי צריכה לחוות כדי להאמין בזה?" — התשובה עצמה מלמדת הרבה. חזרה עקבית של 21 יום יוצרת שינוי ממשי בדפוסי החשיבה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מנגינת חליל מדהימה ליאו רוחאס Leo Rojas – מוזיקת רקע / מסאז' / מדיטציה / ריכוז / לפתוח את הבוקר
חליל הוא אחד הכלים הקדומים ביותר בהיסטוריה האנושית לריפוי ולמדיטציה. הצלילים הנקיים והגבוהים שלו חוד...
מיינדפולנס: תרגול 6 – תחושות גוף
תרגול מיינדפולנס המתמקד בתחושות הגוף הוא אחד התרגולים המעמיקים ביותר בסדרה. במקום לנסות להפסיק מחשבו...
מוזיקה מרגיעה ♫ נעימות מרגיעות ושקטות, נעימות רומנטיות ❤ מוזיקה מרגיעה לשינה, נעימות פסנתר שקטות
מוזיקה מרגיעה היא אחד הכלים הנגישים והאפקטיביים ביותר לאיזון מערכת העצבים. הנעימות הרכות והשקטות האל...