האזינו: הצהרות חיוביות לנשים – זוגיות, אהבה ואהבה עצמית
הצהרות חיוביות לנשים הן כלי עוצמתי לחיזוק האמונה העצמית, משיכת אהבה וזוגיות ופיתוח יחסים בריאים עם עצמנו ועם אחרים. כשאנחנו חוזרות על הצהרות שמהדהדות עם מה שאנחנו רוצות בחיינו, אנו מחווטות מחדש את מוחנו לאפשרויות חדשות ולפתיחות רגשית.
למי מתאימה המדיטציה הזו?
- נשים שמחפשות לחזק את אהבתן לעצמן לאחר תקופה קשה
- מי שרוצה למשוך לחייה זוגיות בריאה ואוהבת
- כל אישה שרוצה להתחיל את היום בכוחות חדשים ובאנרגיה חיובית
טיפים לתרגול אפקטיבי
הקשיבו להצהרות בבוקר, לאחר שהתעוררתן — עוד לפני שבדקתן את הטלפון. כשהצהרה נשמעת קשה לאמינה, עצרו ושאלו: "מה הייתי צריכה לחוות כדי להאמין בזה?" — התשובה עצמה מלמדת הרבה. חזרה עקבית של 21 יום יוצרת שינוי ממשי בדפוסי החשיבה.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציה להגשמת מטרות והטמעת מטרה בתת המודע – שחר כהן
הגשמת מטרות אינה רק עניין של תכנון ופעולה — היא גם עניין של אמונה. כשהתת-מודע מאמין שמטרה ניתנת להשג...
מיינדפולנס: 10 דקות מדיטציה לבוקר רגוע | מיכל מיינדפולנס
עשר דקות של מיינדפולנס בבוקר הן אחת הדרכים המתועדות ביותר לשיפור הבריאות הנפשית. המוח בבוקר נמצא במצ...
פריצת דרך לזוגיות + דמיון מודרך לשחרור חסמים בדרך לאהבה
חסמים רגשיים מהעבר הם לעיתים קרובות הגורם העיקרי לקשיים ביצירת זוגיות בריאה ומספקת. דמיון מודרך לשחר...