כדור האור זימון מדיטציה לילדים לפני השינה

כדור האור הוא מדיטציית זימון לילדים שמשלבת דמיון מודרך עם כוונה חיובית. הילדים לומדים לדמיין אור מגן, בטוח וחם שמקיף אותם — כלי שמפחית חרדות לילה, פחד מחושך ומחשבות מטרידות. מדיטציה זו מלמדת ילדים שהם יכולים לייצר תחושת ביטחון מבפנים.

למי מתאימה המדיטציה הזו?

• ילדים שמרגישים פחד לפני השינה — מחושך, מחלומות, מבדידות
• הורים שמחפשים כלי שמלמד ילדים להרגיע את עצמם
• כל ילד שמחפש "כוח מגן" שהוא יכול לקרוא לו בכל עת

טיפים לתרגול אפקטיבי

אחרי המדיטציה, שאלו את הילד: "איך נראה כדור האור שלך? מה הצבע שלו?" — אפשרו לילד לבנות את הדמות לאורך הזמן. ילדים שיש להם "כדור האור" משלהם יוכלו לקרוא לו גם בלי הסרטון — זה ייצור עצמאות רגשית יפה.

מקור הסרטון ביוטיוב

כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.