האזינו: מדיטציה יהודית – הרפית מתנות הפסח חוה שמילוביץ
התחברו לשקט פנימי עמוק עם מדיטציה קונטמפלטיבית בת 23 דקות בהנחייתה של חוה שמילוביץ. תרגול ייחודי זה, המלווה במוזיקה מרגיעה בלבד, מיועד לסייע לכם לאסוף את האוצרות הרוחניים שרכשתם במהלך חג הפסח ולקבל שפע מהבורא.
הטכניקה שבתרגול
במדיטציה זו, הדגש הוא על התמסרות לצליל ולשקט הפנימי, ללא הנחיה מילולית. המוזיקה משמשת כעוגן עדין, המאפשר לכם לשקוע עמוק לתוך התודעה שלכם. זוהי הזדמנות לתרגל מיינדפולנס באופן לא מובנה, להתבונן במחשבות וברגשות העולים, ולפתוח את עצמכם לקבלה של שפע והשראה. הטכניקה מעודדת הקשבה פנימית וחיבור למקורות הכוח האישיים, תוך שחרור והרפיה ממתנות החג.
למי מתאים התרגול?
- למי שמחפש שקט פנימי עמוק ורוצה להתחבר לשפע רוחני.
- למי שמעדיף מדיטציה ללא הנחיה מילולית ומעוניין לפתח את יכולת ההתבוננות העצמית.
- למי שרוצה לשלב תרגול יומי של הרפיה וקבלה לחייו, במיוחד לאחר תקופת חגים אינטנסיבית.
אם אתם חדשים לעולם המדיטציה ורוצים ללמוד את היסודות, אנו ממליצים לבקר במדריך מדיטציה למתחילים שלנו.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מדיטציית מיינדפולנס סריקת גוף – מיכל גורל
מדיטציית סריקת גוף בת 24 דקות, בהנחייתה של מיכל גורל, מציעה חוויה ייחודית של קשב מלא לגוף באמצעות גי...
מדיטציה לשחרור העבר – נילי ווצ'ינה
העבר הוא חלק ממי שאנחנו, אך אינו צריך לשלוט בעתידנו. שחרור רגשי מהעבר אינו שכחה — הוא שינוי היחס הרג...
האם מדיטציה מותרת לפי היהדות? ייתכן שאין מדיטציה ביהדות? שיעור עם אריאל ברג | מכללת ואהבת לרעך כמוך
שאלת היחס בין מדיטציה ליהדות היא שאלה חשובה שמטרידה אנשים דתיים ומסורתיים רבים. לאמיתו של דבר, ביהדו...