האזינו: שעת סיפור – ״איתמר מטייל על קירות״ מאת דויד גרוסמן
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
יוגה להרגעה – מפחיתים מתח וחרדה
חרדה נאצרת בגוף — בכתפיים מוגבהות, בלסת מהודקת, בנשימה שטחית. יוגה מרגיעה המותאמת לחרדה עובדת ישירות...
מיינדפולנס: תרגול 1 – תשומת לב לנשימה
תשומת לב לנשימה היא נקודת הכניסה הקלאסית לתרגול מיינדפולנס. הנשימה תמיד קיימת, תמיד כאן, ותמיד מספקת...
מדיטציית מיינדפולנס סריקת גוף – מיכל גורל
מדיטציית סריקת גוף בת 24 דקות, בהנחייתה של מיכל גורל, מציעה חוויה ייחודית של קשב מלא לגוף באמצעות גי...