הו'אופונופונו – מדיטציה לניקוי התודעה ממחשבות ואמונות מעכבות | לנשים בעברית

הצטרפי למסע עמוק של ריפוי ושחרור עם מדיטציית הו'אופונופונו מודרכת על ידי קרן כהן. בסשן של 21 דקות, תלמדי לשלב את כוחה של טכניקה עתיקה זו בחייך, לנקות את התודעה ממחשבות ואמונות מעכבות, וליצור מציאות חיובית יותר בסביבה מרגיעה. המדיטציה מציעה הדרכה מינימלית, המאפשרת לך להתמקד בתהליך הפנימי ובתחושות העולות בך.

היתרונות של תרגול זה

• ניקוי רגשות אשמה וחרטה עמוקים, ושחרורם.
• שחרור אמונות מגבילות ודימוי עצמי שלילי המעכבים צמיחה.
• חיזוק תחושת הערך העצמי והאהבה העצמית ללא תנאי.
• שיפור מערכות יחסים ויכולת לסלוח לעצמך ולאחרים.
• הגברת היכולת לקבל השראה ולפעול מתוך בהירות ושקט פנימי.
• השפעה חיובית על תוצאות, חוויות ואיכות החיים הכללית.

מתי כדאי להאזין?

• כאשר את חשה צורך בניקוי רגשי או רוצה לשחרר דפוסי חשיבה ישנים.
• לפני שינה, כדי להבטיח שקט פנימי ושינה עמוקה ומרפאת.
• בתחילת יום חדש, כדי להגדיר כוונה חיובית ולפעול מתוך מודעות.

למדיטציות נוספות, כלים לאימון אישי ותוכן מעצים, בקרי בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.