האזינו: יסודות האמונה – "שמע ישראל" -סרטון אנימציה
התחברו ליסודות האמונה עם סרטון אנימציה ייחודי זה מבית 'ערוץ מאיר - מכון מאיר'. משך דקה אחת בלבד, סשן קצר זה מציע התבוננות מעמיקה בפסוק 'שמע ישראל', דרך חוויה ויזואלית ושמיעתית עדינה, ללא מילים.
היתרונות של תרגול זה
תרגול קונטמפלטיבי זה, המשלב אנימציה וצלילים רכים, מציע מספר יתרונות:
- חיבור רוחני: העמקה והתחברות למסר המרכזי של אחדות ה' ויסודות האמונה היהודית.
- שקט פנימי: יצירת סביבה מרגיעה המאפשרת הפוגה מהמולת היום ופיתוח רוגע.
- התמקדות: סיוע בריכוז והתבוננות במשמעות עמוקה, גם ללא הנחיה מילולית ישירה.
- זמינות: חוויה קצרה ונגישה, אידיאלית לשילוב בלוח זמנים עמוס.
מתי כדאי להאזין?
סרטון זה מתאים במיוחד לרגעים בהם אתם מחפשים:
- התחלה רוחנית ליום: כהכנה לתפילה או כפתיחה שקטה לבוקר.
- הפסקת התרעננות: הפוגה קצרה ומשמעותית במהלך היום.
- סיום יום רגוע: כחלק משגרת הרפיה לפני השינה, ליצירת שלווה פנימית.
לגילוי מגוון רחב של תכנים רוחניים, מדיטציות מודרכות וכלים לאימון אישי, בקרו בCoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
מיינדפולנס: 5 דקות מדיטציה לבוקר רגוע
חמש דקות של מדיטציה בוקר הן אחת ההשקעות הכי משתלמות שאפשר לעשות. לא צריך ריטריט, לא תנוחות מיוחדות ו...
מדיטציה לשחרור העבר – נילי ווצ'ינה
העבר הוא חלק ממי שאנחנו, אך אינו צריך לשלוט בעתידנו. שחרור רגשי מהעבר אינו שכחה — הוא שינוי היחס הרג...
דמיון מודרך למיגנוט זוגיות נפלאה
עיקרון המגנוט בזוגיות אינו מיסטי — הוא פסיכולוגי. כשאנחנו ברורים על מה שאנחנו מחפשים, פתוחים לאפשרות...