האזינו: שיפור ביטחון עצמי לנשים -הצהרות חיוביות
העצימי את הביטחון העצמי שלך עם תרגול ממוקד של הצהרות חיוביות, בהנחייתה של רינת ידלין. ב-6 דקות בלבד, תוכלי לחוות שינוי עמוק בתפיסה העצמית שלך וביכולתך להתמודד עם אתגרי החיים.
הטכניקה שבתרגול
תרגול זה מבוסס על שיטת ההצהרות המעצימות, שנועדו לחדור אל תת המודע ולחולל שינוי פנימי. באמצעות סדרה של אמירות חיוביות ובוטחות, את מפעילה תהליך של תכנות תת-מודע, המשנה אמונות מגבילות ומחזק את הדימוי העצמי. חזרה עקבית על הצהרות אלו, כמו "אני מאמינה בעצמי" ו"אני חזקה ומוגנת", תורמת לנוירופלסטיות של המוח, ומאפשרת יצירת נתיבים עצביים חדשים התומכים בביטחון ובשלווה פנימית. התרגול מציע סוגסטיות גלויות בשילוב מוזיקה נעימה, ומאפשר הטמעה קלה ויעילה של המסרים המעצימים.
למי מתאים התרגול?
- לנשים המעוניינות לחזק את הביטחון העצמי ולהתמודד עם אתגרי החיים בעוצמה פנימית.
- למי שרוצה לשחרר אמונות מגבילות ולאמץ תפיסות חדשות של ערך עצמי ויכולת.
- לכל מי שמחפשת כלים מעשיים להתפתחות אישית, העצמה נשית וחיבור עמוק יותר לעצמה.
לכלים נוספים לחיזוק הביטחון והעצמה אישית, בקרי באתר CoachOnline — מדיטציה ואימון אישי.
מקור הסרטון ביוטיוב
כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציות נוספות
הנחיות למדיטציית מיינדפולנס – סריקת גוף 8 דקות – עמוס אבישר – מכון מודע
תרגול סריקת גוף מודרכת, בהנחייתו של עמוס אבישר, מציע מסע ממוקד של 8 דקות אל תוך חווית הגוף הרגעית.הט...
432Hz – Frequency that heals all damage to the body and soul, eliminating stress.
צללו למסע עמוק של 229 דקות עם תדרי 432Hz, המוגשים בערוץ Chill Vibes. סשן מוזיקלי זה נועד לרפא נזקים...
מדיטציה מודרכת לחוויה חוץ גופית באסטרל
צאו למסע תודעתי מרתק אל המישור האסטרלי עם מדיטציה ייחודית זו, בהנחיית בלה שדה. במשך 21 דקות של שקט פ...