הרפיה לפני השינה עובד בדוק – עובדיה טרנינג 2020 – דמיון מודרך לשינה עמוקה
מקור הסרטון ביוטיוב כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים. מדוע הרפיה לפני השינה שונה ממדיטציה רגילה? רבים מכירים מדיטציה...
מקור הסרטון ביוטיוב כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים. מדוע הרפיה לפני השינה שונה ממדיטציה רגילה? רבים מכירים מדיטציה...
מתח שמצטבר בגוף לאורך היום מתבטא לרוב בכאבי גב, כתפיים מתוחות ותחושת כבדות כללית. ההרפייה הזו עובדת שכבה אחרי שכבה — מכפ...
ארץ החלומות היא מקום שכל ילד מכיר — הוא ביקר שם כבר, ולא ידע את שמו. הדמיון המודרך הזה מוביל את הילד בדרך המוכרת הזו, מס...
תרגול סאונד עמוק זה, בהנחייתו של ניר קראוזה, מציע 72 דקות של שקט פנימי ומוזיקה המיועדים לסייע במעבר חלק לשינה עמוקה ומרג...
מדיטציה לפני השינה היא שגרת ערב שמאפשרת לגוף ולנפש לסגור את היום בצורה מודעת — לשחרר מחשבות, לרכך מתחים פיזיים ולהכין את...
התכוננו לשקיעה עמוקה של 13 דקות אל תוך עולם של שלווה עם תרגול דמיון מודרך וסריקת גוף מבית 'החוליה החזקה'. סרטון זה תוכנן...
מדיטציה להרגעה היא תרגול עתיק ששימש במשך מאות שנים כדי לקדם רגיעה, שקט נפשי ובריאות רוחנית. ישנם סוגים רבים ושונים של מד...
התכוננו לצלול לתוך תרגול עמוק של טיפוח איכויות מיטיבות, בהנחייתה המרגיעה של לילה קמחי. מדיטציה זו, שאורכה 18 דקות, מציעה...
תרגול מיינדפולנס קצר זה, בהנחיית שלומית שלו, מציע 6 דקות של שקט פנימי ומוזיקה מרגיעה המיועדים להכין את הגוף והנפש לשינה...
התכוננו ללילה של שינה עמוקה ומרעננת עם מדיטציית נשימות ייחודית זו, המוצעת על ידי ערוץ 'אלעד חממי | Elad Hamami'. ב-7 דקו...
צללו לשלווה עמוקה עם 'Minimalist Night Piano' מבית SottoDreams. סשן מוזיקלי זה באורך 180 דקות, המשלב צלילי פסנתר מינימלי...
האם ידעת שהמוח ממשיך לפעול גם כשאנחנו ישנים? בזמן שאנחנו נחים, תת-המודע שלנו ממשיך לעבוד – וזה בדיוק הזמן להחדיר אליו תד...
הצטרפי לענת אהרוני לתרגול מדיטציית שינה ייחודית המוקדשת להגשמה תת-הכרתית, בתהליך מותאם במיוחד לנשים. במשך 16 דקות של שקט...
הגולם — דמות מסורתית מהמיתולוגיה היהודית — הפך כאן למטאפורה לכוח הפנימי שמחכה להתעורר. מדיטציה זו משתמשת בדמיון מודרך כד...
שבע דקות ביחד לפני השינה — הורה וילד — יכולות להפוך את שעת הלילה מזמן מריבה לזמן חיבור. הדמיון המודרך הקצר הזה מוביל את...
דמיון מודרך זה, באורך 30 דקות, הוא מסע שקט אל תוך עומקי התודעה, המיועד במיוחד לגברים המבקשים להגיע לשינה עמוקה ומרגיעה....
בסרטון זה, שחר כהן מציע תרגול מדיטציית מיינדפולנס (קשיבות) קצר אך עוצמתי, המיועד להביא לרגיעה ושלווה מיידיים. משך התרגול...
תרגול עמוק של דמיון מודרך לניקוי התדר האנרגטי, באורך 25 דקות, ינחה אתכם במסע פנימי עוצמתי לשחרור חסימות וחיבור למהותכם ה...
התכוננו לשקוע בשינה עמוקה ומרעננת עם מדיטציית סאונד ייחודית זו, בהנחיית ניר קראוזה. במשך 28 דקות, תאפשרו לצלילים להוביל...
מדיטציית 'שקט פנימי' זו, בהנחייתו של ניר קראוזה, מציעה 73 דקות של רוגע עמוק המיועד להכין אתכם לשינה שלווה ואיכותית. במקו...
התחברו לכוח המשיכה הפנימי שלכם עם מדיטציית זימון ומגנוט זוגיות מרתקת זו, בהנחיית שחר כהן. במשך 21 דקות של שקט פנימי ומוז...
מדיטציה להרגעה ובהירות מחשבתית מיועדת לאנשים שמרגישים שהראש "עמוס מדי" — כשמחשבות, משימות ודאגות מצטברות ומונעות מיקוד ו...
התכונני ללידה ברוגע ובביטחון עם מדיטציית דמיון מודרך ייחודית זו, מבית מכללת רטר. תרגול של 14 דקות, המיועד להאזנה לפני הש...
התכוננו לחוות רגיעה עמוקה ומיקוד מוגבר עם מדיטציה זו, המיועדת במיוחד להצלחה במבחנים. תרגול זה, המוגש על ידי ערוץ Step By...