דמיון מודרך

118 מדיטציות מודרכות

מדיטציית דמיון מודרך היא אחת השיטות העוצמתיות והמעשיות ביותר בעולם המדיטציה המודרני. בשונה מצורות מדיטציה מסורתיות המתמקדות בעיקר בנשימה או בתחושות גופניות, הדמיון המודרך מפעיל את אחד הכלים החזקים ביותר שיש לנו - הדמיון. שיטה זו משלבת באופן ייחודי את עוצמת הדמיון עם עקרונות המיינדפולנס, ויוצרת חוויה טרנספורמטיבית שמתאימה הן למתחילים והן למתרגלים מנוסים.

הרפית שרירים ודמיון מודרך

הרפית שרירים ודמיון מודרך

הרפיית שרירים פרוגרסיבית היא טכניקה שפותחה בשנות ה-20 של המאה הקודמת ועדיין נחשבת לאחת היעילות ביותר להרפיית מתח גופני ו...

דמיון מודרך לשטיפה אנרגטית

דמיון מודרך לשטיפה אנרגטית

התמסרו לחוויה עמוקה של שטיפה אנרגטית לגוף, לנפש ולנשמה עם תרגול הדמיון המודרך הייחודי הזה מבית Halel Center. במשך 40 דקו...

דמיון מודרך – הרפיה מושלמת

דמיון מודרך – הרפיה מושלמת

התמודדו עם מתח יומיומי באמצעות תרגול הרפיה פרוגרסיבית עמוק, המשלב דמיון מודרך ומודעות לנשימה. סרטון מדיטציה זה, באורך 16...

דמיון מודרך לנשים בהריון

דמיון מודרך לנשים בהריון

תרגול דמיון מודרך ייחודי זה, בהנחייתה של אדית אמסלם, מציע 17 דקות של מרחב שקט המיועד להכנה עמוקה לקראת הלידה, החל מהחודש...

מחפשים עוד מדיטציות?

גלו את האוסף המלא, יותר מ-1,100 מדיטציות מודרכות בעברית