פריצת דרך לזוגיות + דמיון מודרך לשחרור חסמים בדרך לאהבה
חסמים רגשיים מהעבר הם לעיתים קרובות הגורם העיקרי לקשיים ביצירת זוגיות בריאה ומספקת. דמיון מודרך לשחרור חסמים עובד בשכבות...
118 מדיטציות מודרכות
מדיטציית דמיון מודרך היא אחת השיטות העוצמתיות והמעשיות ביותר בעולם המדיטציה המודרני. בשונה מצורות מדיטציה מסורתיות המתמקדות בעיקר בנשימה או בתחושות גופניות, הדמיון המודרך מפעיל את אחד הכלים החזקים ביותר שיש לנו - הדמיון. שיטה זו משלבת באופן ייחודי את עוצמת הדמיון עם עקרונות המיינדפולנס, ויוצרת חוויה טרנספורמטיבית שמתאימה הן למתחילים והן למתרגלים מנוסים.
חסמים רגשיים מהעבר הם לעיתים קרובות הגורם העיקרי לקשיים ביצירת זוגיות בריאה ומספקת. דמיון מודרך לשחרור חסמים עובד בשכבות...
הרגעה מיידית היא מיומנות שאפשר ללמוד. כשמערכת העצבים נכנסת למצב כוננות — מחשבות מהירות, לחץ בחזה, שרירים מתוחים — יש כלי...
מחשבות טורדניות לא נעלמות כשמתעלמים מהן — הן מתחזקות. המדיטציה הזו מלמדת גישה אחרת לחלוטין: לא לדחוק את המחשבה אלא לתת ל...
הרפיית שרירים הדרגתית פותחה על ידי ד"ר אדמונד ג'ייקובסון בשנות ה-20 ועדיין נחשבת לאחת הגישות המדוקומנטריות ביותר לניהול...
התחילו את היום ברוגע ובצלילות עם מדיטציית דמיון מודרך בת 5 דקות, בהנחייתו המרגיעה של איתי מיניאלי. תרגול קצר זה מציע הפס...
עיקרון המגנוט בזוגיות אינו מיסטי — הוא פסיכולוגי. כשאנחנו ברורים על מה שאנחנו מחפשים, פתוחים לאפשרות שיקרה, ומשדרים נגיש...
הזיווג הנשמתי אינו אגדה — זו אמונה עמוקה שקיים אדם שמתאים לנו ברמה עמוקה מעבר לסבירות. מדיטציה לזימון הזיווג הנשמתי מכוו...
דמיון מודרך לזימון זוגיות אינו חשיבה מאגית — הוא כלי פסיכולוגי שמעלה את רמת הפתיחות הפנימית לאפשרות של קשר. כשאנחנו ממשי...
התחברו לעצמכם ולנשמה האלוקית במדיטציית דמיון מודרך עמוקה זו, הנמשכת 56 דקות ומלווה בהדרכה מינימלית (24.2 מילים/דקה) המאפ...
תרגול דמיון מודרך זה, שאורכו 11 דקות, מזמין אתכם למסע עמוק של ויזואליזציה יצירתית למיגנוט והתחברות לבן/בת הזוג הנשמתי של...
ריכוז הוא שריר — ואפשר לאמן אותו. ילדים שמתרגלים דמיון מודרך ותשומת לב מפגינים שיפור מדיד בציוני בית ספר, ביכולת לסיים מ...
הרפיית שרירים פרוגרסיבית היא טכניקה שפותחה בשנות ה-20 של המאה הקודמת ועדיין נחשבת לאחת היעילות ביותר להרפיית מתח גופני ו...
מתח מצטבר הוא תופעה מודרנית שהגוף לא תמיד יודע לעכל לבד. מה שמתחיל כתגובת סטרס לגיטימית הופך עם הזמן לרקע קבוע שמשחית שי...
התמסרו לחוויה עמוקה של שטיפה אנרגטית לגוף, לנפש ולנשמה עם תרגול הדמיון המודרך הייחודי הזה מבית Halel Center. במשך 40 דקו...
התחברי לעוצמתך הפנימית ולמקורות הביטחון העצמי שלך באמצעות דמיון מודרך מרתק בן 13 דקות, המוקדש למפגש עמוק ומרפא עם הילדה...
התמודדות עם חששות בריאותיים דורשת גם חיזוק מנטאלי. מכללת רטר מגישה תרגול דמיון מודרך ייחודי בן 33 דקות, שנועד להעניק 'חי...
בשיעור השני של המיני-קורס "עוצמה פנימית מתפרצת", אריה קגן, מייסד מכללת קגן ל-NLP ודמיון מודרך, חושף בפניכם כלי עוצמתי לי...
מדיטציה לפני השינה להרגעה בדמיון מודרך מובילה אותך בצעדים עדינים ממצב ערות מלאה לשלווה עמוקה — דרך תמונות מנחמות, נשימות...
התמסרו לשעה שלמה של רוגע עמוק עם תרגול יוגה נידרה ודמיון מודרך ייחודי, בהנחייתו המרגיעה של איתי מיניאלי, שנועד להוביל את...
הירדמות מהירה ושינה עמוקה מחכות לכם בתרגול דמיון מודרך זה, בהנחייתו המרגיעה של שחר כהן, באורך 26 דקות. הטכניקה שבתרגול ת...
התכוננו ללילה של שקט פנימי ושינה עמוקה עם מדיטציה בדמיון מודרך בת 17 דקות, בהנחייתה של רינת ידלין. תרגול זה נועד לסייע ל...
התמסרו לשינה עמוקה ומתוקה עם דמיון מודרך ו-NLP, תרגול ייחודי באורך 20 דקות שנועד להרגיע את הגוף והנפש ולאפשר לכם לשקוע ב...
תרגול הרפיה עמוק זה, בהנחיית מכללת רטר ובמשך 31 דקות, מציע מסע מרגיע אל תוך שינה שלווה באמצעות דמיון מודרך עדין. אם אתם...
מדיטציה זו, בהנחיית Step By Step ובמשך 20 דקות, מציעה תרגול דמיון מודרך ייחודי שנועד להוביל אתכם אל שינה עמוקה ומרגיעה....
שחררו את מתחי היום והתמסרו לשנת לילה עמוקה ומרעננת עם תרגול דמיון מודרך באמצעות מוזיקה מרגיעה, המוגש לכם על ידי ערוץ 'מד...
מדיטציה מרגיעה לפני השינה משלבת דמיון מודרך לשפע עם הרפיה עמוקה, ויוצרת מצב נפשי חיובי וקליל שמאפשר לגוף לשקוע לשינה עמו...
דמיון מודרך להרגעה בטכניקת "בועת השלווה" מזמין אותך לדמיין חלל הגנה אישי שבו שום לחץ חיצוני לא יכול להגיע אליך. זוהי טכנ...
התכוננו לשקוע בשינה עמוקה ומרגיעה עם תרגול "דמיון מודרך לשינה עם מוזיקה מרגיעה", המוגש לכם על ידי ערוץ "מדיטציה ודמיון מ...
דמיון מודרך לפני השינה הוא טכניקה שבה קול מנחה לוקח אותך בדרך מילולית לסצנות מרגיעות ובטוחות, ומאפשר לנפש לשחרר את עומס...
צללו לחוויה עמוקה של רגיעה ושינה מתוקה עם מדיטציית דמיון מודרך ייחודית זו, בהנחייתו של איתי מיניאלי. במשך 41 דקות, תלוו...
שילוב של מוזיקה מרגיעה עם דמיון מודרך קצר יוצר חוויה מלאה שמדברת אל כל הגוף: המוזיקה מרגיעה את הגוף הפיזי, הדמיון מוביל...
ילדים בגילאי 4–9 נמצאים בשיא כוח הדמיון שלהם — וזו בדיוק הסיבה שדמיון מודרך עובד עבורם כל כך טוב לפני השינה. הסיפור המנח...
לחוות שינה עמוקה ומרגיעה היא מפתח לחיים מלאים. דמיון מודרך זה, באורך 25 דקות, תוכנן במיוחד לסייע לך לשפר את היגיינת השינ...
תרגול ייחודי זה מציע דמיון מודרך לשינה עמוקה ורגועה, המונחה על ידי אורית רפאל, במשך 5 דקות. הוא תוכנן במיוחד לסייע בשחרו...
ארץ החיוכים היא מקום קסום בדמיון — שם כל ילד מוזמן לחייך, לשחק ולהרגיש בדיוק כמו שהוא. הדמיון המודרך הזה, המלווה במוזיקה...
התעוררו מחר בבוקר עם תחושת אומץ מחודשת וביטחון עצמי, באמצעות מדיטציית דמיון מודרך ייחודית זו לשינה, בהנחיית אלעד חממי. ת...
ביטחון עצמי אמיתי לא מגיע מהישגים חיצוניים — הוא מגיע מהחיבור לכוח הפנימי שתמיד היה שם. מדיטציה זו משתמשת בדימוי של עץ ע...
מקור הסרטון ביוטיוב כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים. מדוע הרפיה לפני השינה שונה ממדיטציה רגילה? רבים מכירים מדיטציה...
מתח שמצטבר בגוף לאורך היום מתבטא לרוב בכאבי גב, כתפיים מתוחות ותחושת כבדות כללית. ההרפייה הזו עובדת שכבה אחרי שכבה — מכפ...
מקור הסרטון ביוטיוב כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
ארץ החלומות היא מקום שכל ילד מכיר — הוא ביקר שם כבר, ולא ידע את שמו. הדמיון המודרך הזה מוביל את הילד בדרך המוכרת הזו, מס...
התמסרו ל-13 דקות של שקט פנימי עם דמיון מודרך ייחודי זה, המשלב סריקת גוף עמוקה ונועד להכין אתכם לשינה שלווה ומרעננת. תרגו...
מדיטציה להרגעה היא תרגול עתיק ששימש במשך מאות שנים כדי לקדם רגיעה, שקט נפשי ובריאות רוחנית. ישנם סוגים רבים ושונים של מד...
הגולם — דמות מסורתית מהמיתולוגיה היהודית — הפך כאן למטאפורה לכוח הפנימי שמחכה להתעורר. מדיטציה זו משתמשת בדמיון מודרך כד...
שבע דקות ביחד לפני השינה — הורה וילד — יכולות להפוך את שעת הלילה מזמן מריבה לזמן חיבור. הדמיון המודרך הקצר הזה מוביל את...
מקור הסרטון ביוטיוב כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
התמסרו למסע מרגיע אל מעמקי התת-מודע שלכם עם דמיון מודרך ייחודי זה, שנועד להוביל אתכם לשינה עמוקה ורגועה. במשך 30 דקות, ת...
תרגול ייחודי של דמיון מודרך, מבית מכללת רטר, מציע הכנה עמוקה ללידה במשך 14 דקות, המותאמת במיוחד להאזנה לפני השינה. הטכני...
התמודדו עם מתח יומיומי באמצעות תרגול הרפיה פרוגרסיבית עמוק, המשלב דמיון מודרך ומודעות לנשימה. סרטון מדיטציה זה, באורך 16...
מדיטציה לילדים להרגעה בגילאי 4–9 מסייעת לילדים הקטנים לזהות רגשות כמו פחד וחרדה, ולמצוא בתוכם תחושת ביטחון ושלווה. באמצע...
"האגם כראי הנפש" הוא תרגול דמיון מודרך ייחודי, מבית מכללת רטר, שאורכו 29 דקות. תרגול זה מציע מסע פנימי עמוק, המיועד במיו...
תרגול מדיטציה קולית ייחודי זה, בהנחיית רננה אורלב, מציע 10 דקות של שקט עמוק המיועד להרפיה אולטימטיבית לפני השינה. במקום...
התנסו בתרגול ייחודי של דמיון מודרך בסיוע סאונד, המוגש על ידי מכללת רטר, במשך 33 דקות של שקט פנימי והרפיה עמוקה. אודיו זה...
התכונני ללידה ברוגע ובביטחון עם מדיטציה ייחודית זו, המבוססת על עקרונות ה-NLP (תכנות נוירו-לשוני) ומוגשת על ידי דיקלה מור...
צללו לחוויה מרגיעה ועוצמתית של דמיון מודרך לשיפור הזיכרון, המוגשת לכם על ידי מכללת רטר. הקלטה ייחודית זו, באורך 28 דקות,...
תרגול דמיון מודרך ייחודי זה, בהנחייתה של אדית אמסלם, מציע 17 דקות של מרחב שקט המיועד להכנה עמוקה לקראת הלידה, החל מהחודש...
מדיטציית דמיון מודרך זו, באורך 20 דקות, מציעה מסע עמוק אל תוך יכולות הריפוי הטבעיות של גופכם. באמצעות ויזואליזציה טיפולי...
מדיטציה ייחודית זו, המונחית על ידי רותי בן אריה, מציעה תרגול דמיון מודרך אינטנסיבי בן 61 דקות המיועד לתקשור דרך הזוהר. ה...
התחברו לתודעת שפע עמוקה עם מדיטציה של 16 דקות מבית Step By Step, המציעה מרחב שקט לטיפוח שפע אינסופי. תרגול זה נועד להעצי...
התכוננו למסע טרנספורמטיבי של דמיון מודרך, המיועד לשחרור טראומות עבר, לחצים רגשיים ודפוסים מגבילים הטמונים בתת-מודע. מדיט...
תרגול ייחודי זה, המונחה על ידי שלמה שושן, מציע 39 דקות של הרפיה עמוקה וטראנס מדיטטיבי בסיוע צליל, המאפשר חיבור לדמיון מו...
צאו למסע עמוק של ריפוי עצמי ותובנות עם מדיטציית דמיון מודרך עוצמתית זו, שאורכה 18 דקות. תרגול ייחודי זה משלב טכניקות של...
התחברו לכוחו של התת-מודע עם סשן דימיון מודרך היפנוטי ייחודי זה, שנוצר על ידי ערוץ hypnoron. במשך 60 דקות מלאות, תצללו לח...
מקור הסרטון ביוטיוב כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
התכוננו לשקוע בשינה עמוקה ומרפאת עם דמיון מודרך ייחודי זה, המשלב טכניקות סריקת גוף, שחרור רגשי וריפוי באור. במשך 19 דקות...
מדיטציית דימיון מודרך זו, בהנחיית יעל ורסנו, מציעה מסע של 8 דקות אל השקט הפנימי, המיועד במיוחד להכין אתכם לשנת לילה רגוע...
"העץ" הוא תרגול דמיון מודרך עמוק, מבית מכללת רטר, באורך 18 דקות, המיועד לחיזוק הביטחון העצמי וכוחות הנפש. הטכניקה שבתרגו...
התכונני לחוויה מרגיעה ועוצמתית עם מדיטציית דמיון מודרך ייחודית זו, המבוססת על טכניקת אינדוקציית הטראנס של בטי אריקסון. ב...
מדיטציה זו מציעה לכם דרך עוצמתית להפוך חלומות למציאות, באמצעות אסטרטגיית ההצלחה של וולט דיסני, מודל NLP שפותח על ידי רוב...
הזדמנות נדירה למשפחות לחוות רגע של שקט משותף וחיבור עמוק. מדיטציית 'זמן משפחה' של מיכל ינאי מציעה מרחב צלילי מרגיע, המאפ...
התמסרו למסע פנימי עמוק עם תרגול דמיון מודרך ייחודי זה, בהנחייתה המרגיעה של רותי בן אריה. במשך 41 דקות, תצללו אל מרחב של...
גלו את כוחו של הריפוי העצמי עם מדיטציית דמיון מודרך ייחודית זו, המונחית על ידי אלסי זיסלמן. במשך 19 דקות, תצללו למרחב של...
גלו את מקור הכוח האינסופי שבכם עם מדיטציה ייחודית זו של אלסי זיסלמן, המציעה 19 דקות של שקט פנימי עמוק באמצעות צליל ומוזי...
התמסרו ל-10 דקות של שקט פנימי ורוגע עמוק עם מדיטציה בדמיון מודרך, המשלבת סריקת גוף ומודעות נשימה. תרגול קצר זה, המתאים ל...
שחררו את כבלי הלחץ והמתח המצטברים עם מדיטציית דמיון מודרך ייחודית זו, המונחית בקפידה על ידי מומחים מבית Step By Step. ב-...
התמודדו עם חרדה באופן מיידי באמצעות תרגול דמיון מודרך ותרגילי הרפיה מבית מכללת רטר. סרטון זה, באורך 11 דקות, מציע נתיב י...
תרגול דמיון מודרך זה, באורך 14 דקות, מיועד לחזק את יכולות הלמידה, הזיכרון והביטחון העצמי לקראת בחינות. באמצעות ויזואליזצ...
התכונני לחוויית לידה רגועה ומעצימה עם דמיון מודרך ללידה מבית מכללת רטר. תרגול ייחודי זה, שאורכו 9 דקות, מציע הרפיה עמוקה...
התנתקו ממתחים ורגשות שליליים וחזרו לשקט פנימי ויציבות עם מדיטציית דמיון מודרך בת 15 דקות, המונחית על ידי רינת ידלין. תרג...
התמסרו לתרגול מדיטטיבי ייחודי של הכרת הטוב, המלווה בצלילים מרגיעים מבית דר' יעקב ארנברג Ph.D, במשך 14 דקות המוקדשות לשקט...
התאוששות מיטבית מניתוח מתחילה עמוק בפנים. תרגול דמיון מודרך ייחודי זה, המוגש על ידי מכללת רטר, מציע מסע ריפוי פנימי באור...
הצטרפו למדיטציה עמוקה ומרגיעה בת 23 דקות, המשלבת טכניקות של הרפיית שרירים מתקדמת, דמיון מודרך ומיינדפולנס, לשחרור חרדות...
צללו לחוויה ייחודית של מדיטציה סונית בדמיון מודרך, בהנחייתה הקולית והמוזיקלית של אביגיל אמסטר. תרגול זה, הנמשך 11 דקות,...
התמסרו ל-16 דקות של מדיטציה בדמיון מודרך עמוק, שנועדה להביא רגיעה עמוקה ולחבר אתכם ללב הפנימי שלכם. תרגול זה, המשלב נשימ...
התמסרו לחוויה עוצמתית של התכווננות פנימית במדיטציה ייחודית זו של עינב לוי, המשלבת דמיון מודרך וויזואליזציה יצירתית. במשך...
התחילי את מסע השינוי שלך עם עשר הדקות הראשונות של דמיון מודרך עוצמתי להורדה במשקל לנשים, בהנחיית רינת ידלין. תרגול זה, ה...
הצטרפו למדיטציה עוצמתית בדמיון מודרך בת 15 דקות, שתוביל אתכם למסע פנימי של שחרור וחיבור עמוק. תרגול זה משלב נשימה מודעת,...
התמסרו למסע פנימי ייחודי עם מדיטציית דמיון מודרך 'המסע אל הליבה' – חוויה מעמיקה בת 17 דקות המיועדת למתרגלים מתקדמים. תרג...
התחילו כל בוקר עם דחיפה אנרגטית באמצעות מדיטציית הבוקר הייחודית הזו, באורך 16 דקות, המוגשת על ידי אלסי מ-Step By Step. ת...
הצטרפו למדיטציה ייחודית בת 22 דקות, בהנחיית אהובה קשת מערוץ Beloved Rainbow, המשלבת חיבור עמוק לתדר הנשמתי שלכם עם עקרונ...
צאו למסע עמוק של דמיון מודרך בשילוב טכניקות NLP, שנועד לחזק את האהבה והערך העצמי שלכם, במדיטציה מרגשת זו בת 19 דקות. מהל...
צאו למסע פנימי בן 19 דקות לחיזוק הדימוי העצמי והביטחון העצמי, בהנחייתה המקצועית של אלסי מ-Step By Step, באמצעות טכניקת ה...
התמסרו לחוויה מרגיעה של דמיון מודרך באורך 6 דקות, המוגשת על ידי Ronen Tube Sight. תרגול זה, ללא הנחיה מילולית, מציע מרחב...
תרגול דימיון מודרך ייחודי זה, בהנחיית Lior EMF, מציע 12 דקות של מסע פנימי לחיזוק תחושת הביטחון והמוטיבציה. הטכניקה שבתרג...
התחברו לכוחו העצום של הלב שלכם וגלו את התשובות שמחכות לכם בפנים. במדיטציית דמיון מודרך זו, שאורכה 15 דקות, תלמדו כיצד לה...
מדיטציה בדמיון מודרך זו, באורך 10 דקות, מציעה לכם מסע עוצמתי ליצירת מציאות רצויה וזימון שפע לחייכם. בהנחייתו של איתי מינ...
מדיטציית ריפוי כאב זו, בהנחיית המאמנת ליה שניידר לוי, מציעה תרגול עמוק בן 13 דקות המשלב דימיון מודרך ונשימה מודעת. היא נ...
מקור הסרטון ביוטיוב כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
מדיטציית דימיון מודרך זו, בהנחייתה של המאמנת ליה, מציעה מסע ריפוי פנימי עמוק ומרגיע בן 13 דקות. תרגול זה נועד לסייע לכם...
קבלו תרגיל מנצח להרפיה עמוקה בת 13 דקות, המשלב טכניקת נשימה סרעפתית עם דמיון מודרך ייחודי של 'ענני המחשבה'. דפנה רטר, מנ...
גלו את האוסף המלא, יותר מ-1,100 מדיטציות מודרכות בעברית