הרפיה, להתמודדות עם מצבים מעוררי חרדה – מעטפת המגן. ד"ר ברוך אליצור
התמודדו עם מצבי חרדה ומתח באמצעות תרגיל הרפיה ייחודי המשלב הרפיית שרירים מתקדמת (PMR) ודמיון מודרך עוצמתי. בהנחייתו של ד...
התמודדו עם מצבי חרדה ומתח באמצעות תרגיל הרפיה ייחודי המשלב הרפיית שרירים מתקדמת (PMR) ודמיון מודרך עוצמתי. בהנחייתו של ד...
צאו למסע מרתק אל יסודות הרוחניות עם איריס יוטבת, מורה ותיקה לטנטרה, טאו ונשיות, במפגש הפותח של סדרת 'התחדשות'. במשך 25 ד...
צאו למסע של 40 דקות עם דניאל סמלסון בתרגול צ'י קונג 'עמוד השדרה המוזהב', סדרה ייחודית שנועדה לשחרר את הגב ולהזין את עמוד...
מדיטציית מוזיקה זו, בהשראת נאוה גני ובמשך 20 דקות, מציעה מסע עמוק לשקט פנימי באמצעות צלילים מרפאים. זוהי הזדמנות להתמסר...
מקור הסרטון ביוטיוב כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
לילדים ולהורים המחפשים הפוגה עדינה ומעוררת דמיון, "גוליבר בארץ הגמדים" בקריינותו המופלאה של אלכס אנסקי מציע מסלול ייחודי...
גלו את שורשי תחושת המחנק בגרון בתרגול ייחודי של התבוננות פנימית ושחרור רגשי, בהנחייתה של רינת גל. סרטון קצר זה, באורך 2...
התכוננו לצלול אל מצב של רוגע ממוקד ועירנות עדינה עם מוזיקה למדיטציה בת 15 דקות, המשלבת תדרי גלי אלפא ומיוצרת על ידי רינת...
צאו למסע פנימי ייחודי בן 14 דקות עם 'אתגר 21 ימים לשפע - יום 1', בהשראת עקרונותיו של דיפאק צ'ופרה. תרגול זה מציע טבילה ק...
הקלה מיידית מכאבי צוואר, שכמות, כתפיים, לסת, כאבי ראש וסחרחורות מחכה לכם בתרגיל ממוקד זה בן 4 דקות, בהנחיית ד"ר שגיב. סר...
שחררו את מוחכם ממחשבות טורדניות ושפרו את יכולת הריכוז והזיכרון שלכם עם תרגיל דמיון מודרך ייחודי זה, בהנחיית ד״ר ברוך אלי...
תרגול מדיטציית סריקת גוף זה, בהנחיית עומר זהבי מהמרכז הרפואי קפלן, מציע הפוגה קצרה ומרעננת באורך 3 דקות. למרות היעדר הנח...
גלו שיטה עתיקה ויעילה לטיפול במחשבות שליליות ורגשות מאתגרים, בהדרכתו של הרב רביד נגר. סרטון קצר זה, באורך 4 דקות, חושף ס...
בשיחה מעוררת מחשבה זו, יובל אידו טל מזמין אותנו למסע עמוק אל מהות התרגול הבודהיסטי. במשך 24 דקות מרתקות, הוא חושף גישה י...
האזינו ל"המלאך הגואל", יצירה מוזיקלית מרגשת מבית היוצר של הדר בת ציון. סרטון בכורה זה, באורך 2 דקות, מציע מוזיקה טובה ומ...
התחברו לתחושת אהבה עמוקה בלב ובגוף עם מדיטציית צליל ייחודית זו, בהנחיית נטלי נוטלה להב, באורך 8 דקות. תרגול זה מציע מרחב...
התמסרו לחוויה מרגיעה של 5 דקות עם צלילי מפלי מים טבעיים, שהוכנה בקפידה על ידי אושרת ניסתאני. סשן זה מציע הפוגה שלווה, המ...
בסרטון קצר זה, מבית היוצר של Haim Cohen - Find The Boss Within, בהדרכה צמודה של 5 דקות, נחשפת בפניכם טכניקת 4X – גישה ממ...
התחילי מסע של 15 דקות אל עבר שפע והגשמה עם חלי שר, מומחית למיגנוט ויצירת מציאות. תרגול ייחודי זה, המיועד במיוחד לנשים, מ...
גלו בהירות בקבלת החלטות עם תרגול ייחודי של דמיון מודרך באמצעות רזוננס צלילי, בהנחיית ליאורה בתיה כהן. ב-3 דקות קצרות, תמ...
מקור הסרטון ביוטיוב כל הזכויות שמורות ליוצרים המקוריים.
להורים המנווטים את מורכבות ההורות במפגש עם אתגרים יומיומיים, תרגיל שמע ייחודי זה מציע מרחב של 6 דקות להתבוננות קשובה ביל...
התמודדות עם חששות בריאותיים דורשת גם חיזוק מנטאלי. מכללת רטר מגישה תרגול דמיון מודרך ייחודי בן 33 דקות, שנועד להעניק 'חי...
התמודדות עם פחד קהל היא אתגר נפוץ, אך עם התרגול הנכון, ניתן להפוך אותו להזדמנות לצמיחה. תרגול 'שקט פנימי' זה, בהנחיית מד...